*Suspenderán actividad algunas ligas de veteranos
Entrevista con el doctor Juan Martínez Barreda
Por Antonio Velázquez Zárate
Aprovechando que es domingo, tiempo de la familia, de leer y desde luego de mucho fútbol, abordaremos en esta charla el tema del problema del cambio climático, sin duda alguna tema que, relacionado con la actividad física, desde siempre es importante tener en cuenta, más en tiempos actuales en los que se ha agudizado por diversas razones y que pone en alerta en voz de los especialistas a gente de todas las edades, debido a que este asunto no es solo propio de niños y adultos mayores, también de jóvenes que practican cualquier deporte, sea de manera profesional o únicamente por salud.
Para este tema, abordamos en una entrevista especial, al doctor Juan Martínez Barreda, quien, si bien no requiere de presentación, no está demás señalar que es entronizado del Salón de la Fama del Deporte Municipal de Culiacán, y que tiene en su ya larga trayectoria, como especialista en medicina aplicada al deporte, gran bagaje de experiencia por sus diversos apoyos a nivel local, estatal, nacional e internacional, a deportistas profesionales y amateurs.
De entrada, comentó que el clima es un factor de riesgo en ambos extremos, frío o calor, pero en el caso que hoy abordamos, porque es el más frecuente en deportistas de todo el mundo, es en este último, en el cual la frase “golpe de calor”, debe ser tomada muy en serio, porque un evento de estos, producto de actividad física más allá de lo normal, rebasando el umbral, que aun cuando es diferente en cada ser humano, porque depende de su preparación física, a todos puede afectar por igual, al grado de causar hasta la muerte.
Las palabras del doctor Martínez Barreda, son contundentes. Nos explicó durante la entrevista, con santo y seña, entendible a la comprensión de cualquier persona, lo que tal vez muchos ya lo hayan escuchado o leído, pero a estas alturas, debido a la situación climática, cada día más peligrosa, no está demás, insistir en ello y poner nuestro granito de arena para orientar a la gente sobre los riesgos, cuidados y en caso extremo, como actuar ante un evento de golpe de calor.
A estas alturas, por fin y luego de mucho insistir, por lo menos dos ligas de veteranos, las de los jugadores de mayor edad, la Plus Platino y la Ultra, determinaron suspender sus actividades un mes a partir del 15 de julio. Algo es algo, es decir, no es suficiente porque agosto, es sin duda alguna el azote de los ciudadanos en lo que al calor extremo se refiere.
A pregunta expresa sobre este asunto, nuestro entrevistado apuntó: el golpe de calor se produce cuando la regulación de la temperatura es incapaz de disipar la acumulación de calor corporal. Ocurre cuando la exposición de altas temperaturas o como consecuencia de actividades fisicas en ambientes con temperaturas elevadas. Se trata -subrayó de una urgencia médica ya que puede alterar a todo nuestro cuerpo y que es provocado por la presencia de fiebre más alta de 41 grados”.
Ante la pregunta sobre cómo una persona puede diagnosticar a tiempo un golpe de calor, explicó, que deben de conocer los síntomas, como calambres musculares, sed, sudoración profusa, piel pálida, debilidad, pulso rápido y fuerte, piel seca y caliente, confusión fatiga: dolor de cabeza, escalofríos o frio, cese de sudoración, vértigo e inconciencia, sudoración caliente con temperaturas de 38.9 grados en adelante
“Las lesiones por calor -señaló- asociada al ejercicio; puede suceder en deportistas no aclimatados o en personas que hacen ejercicio físico a temperaturas ambiente mayor al 27 grados y humedad de 60%, pueden presentar, aparte de lo señalado, náuseas, lenguaje incoherente, mala coordinación, taquicardia y pérdida de la conciencia”.
Aquí entra el tema tan importante, como lo es la hidratación, previa, durante y después del ejercicio. Vamos a dejar fuera de esta entrega, términos médicos, porque nos llevaría mucho espacio, explicar de que se trata uno por uno, pero a cambio, explicar de forma didáctica lo relacionado con la hidratación, porque es algo que mucha gente, aunque lo entiende, no le da mucha importancia, no por lo menos, sistemáticamente, incluso la hidratación, se puede decir que es obligatoria, aun sin hacer ejercicio, porque nuestro organismo básicamente está compuesto de agua. Las células necesitan medio interno estable, desbalance trae trastornos en la función, como lo apuntó nuestro entrevistado.
Al abundar sobre el tema, explicó:
“La deshidratación provoca disminución de la capacidad de termorregulación corporal, disminución en la capacidad del trabajo fisco, de la fuerza muscular, agotamiento del glucógeno muscular, el cual sirve para proporcionar energía, e inestabilidad circulatoria por la disminución del agua corporal”.
Al preguntarle sobre si existen otros factores de riesgo, apuntó: “claro que sí, todo puede ser provocado por la falta de acondicionamiento físico y alimentación inadecuada, la obesidad juega un papel muy importante, así como, medicamentos como antihistamínicos, anfetaminas tiroideas que incrementan la producción de calor y antigripales porque disminuyen la sudoración”.
Y, aún más:
“Las enfermedades subyacentes que alteran el mecanismo termorregulador como las enfermedades febriles, gastrointestinales, insuficiencia cardiaca, desnutrición, anorexia nerviosa y retraso mental; su sintomatología se caracteriza por sufrir cefalea, vértigos, malestar abdominal, desmayos, confusión, delirio, desmayos, perdida de conciencia, postración, temperatura superior a los 41 grados, piel caliente y seca. Pulso y respiración acelerada, hipotensión, flacidez muscular, diminución de los reflejos, letargo, estupor y coma”.
Para rematar doctor ¿Qué se debe de hacer en todos los casos anteriores ante un golpe de calor?
“Como se lo señalé se trata es urgencia médica, así es que recurrir al tratamiento hospitalario inmediato, reducir temperatura hasta 36 grados, retirar ropa, bañarlo en la ducha en silla de ruedas, dándole masajes musculares para disminuir la vasoconstricción y favorecer la perdida de calor por convección y colocar hielo a los costados del tórax. Restituir líquidos y electrolitos en cantidad moderada y soluciones ligeramente frías”
Pero, por ejemplo, en un campo de fútbol, antes de un traslado, ¿algo que hacer?: “Llevar al afectado a un lugar fresco y menos húmedo, acostarlo y cubrirlo con telas húmedas y frías (con lo que se tenga a la mano) para la disminución de temperatura hasta 36 grados, masaje suave sobre extremidades, líquidos con solución glucosadas hipotónicas y luego, traslado al hospital hasta recuperación completa”.
“No está demás -concluyó- que, entre otras cosas, se debe tener cuidado con la ropa deportiva, debe ser adecuada para evitar la deshidratación, son detalles que mucha gente no toma en cuenta, los rayos ultravioletas obligan a recurrir a ropa específica para evitar también daños en la piel”.
¿Algún apunte final o un resumen?
“Desde luego que sí -ojo mucha atención- para evitar un golpe de calor, es importante tener en cuenta siempre el aspecto de la hidratación, antes, durante y después de la actividad física; jugar en horarios de 7 a 10 horas y entre las 16 y 17 a 20 horas. No haber tenido un día antes diarrea, fiebre y vómitos; también no haber ingerido bebidas alcohólicas ni haber dormido bien, uso de ropa que ventile bien el cuerpo y escuchar al cuerpo de los síntomas arriba señalados”.
Más didáctico, claro, imposible. No deja de ser una decisión personal, jugar a la ruleta rusa. ¡Ah! y que mejore la selección nacional.
